Usługi
Jak mogę Ci pomóc?
Możesz skorzystać z wielu różnych propozycji, które dopasujemy do Twojego problemu i potrzeb. Zapoznaj się z bogatą ofertą gabinetu. Sesje odbywają się stacjonarnie- w gabinecie w Gdańsku lub online (poprzez GoogleMeet).
Praca indywidualna i partnerska
Na pierwszej wizycie zawsze ma miejsce konsultacja. To rozpoznanie Twojego problemu, wstępna diagnoza i wskazanie dalszej ścieżki pomocowej, która będzie najwłaściwsza dla twojego problemu, potrzeb i oczekiwań oraz nadziei. W zależności od ustalonej formy pomocy możesz korzystać z dalszego wsparcia w gabinecie lub realizować plan działania w innym stosownym miejscu. Pracuję w podejściu krótkoterminowym- etap konsultacji skracamy do niezbędnego minimum.
Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach to krótkoterminowe podejście. Dzięki spotkaniom znajdziesz optymalne rozwiązanie dla sytuacji, w której się znalazłeś/aś. Praca zorientowana jest na udzielenie ci wsparcia we wprowadzeniu zmian i realizacji planów, celów i marzeń. Także po to byś mógł/mogła lepiej radzić sobie z problemami. Psychoterapia może mieć formę indywidualną (1:1) lub partnerską (psychoterapia małżeńska, par i związków nieformalnych, także wieloosobowych konstelacji związkowych).
Psychoterapia pomoże Ci w kłopotach związanych z życiem seksualnym oraz we wzmocnieniu i rozwijaniu seksualnego potencjału. Pracuję w duchu pozytywnej seksualności- szanując Twoje potrzeby i wartości, granice i ograniczenia, orientację psychoseksualną i tożsamość płciową, wspieram zdrową seksualność, która może stać się źródłem przyjemności i spełnienia w życiu. Terapia problemów seksualnych może mieć formę indywidualną (1:1) lub partnerską (psychoterapia małżeńska, par i związków nieformalnych, także wieloosobowych konstelacji związkowych).
Nieodzownym aspektem naszego rozwoju jako ludzi jest zdobywanie wiedzy. Niestety- rzetelna wiedza na temat dojrzewania, prokreacji, antykoncepcji, zasad budowania zdrowych relacji romantycznych i intymnych, granic seksualnych, orientacji psychoseksualnej, sposobów na satysfakcjonujący seks nie jest łatwo dostępna. Jako wykwalifikowana edukatorka seksualna zapraszam Cię na spotkania, których celem jest promowanie zdrowia psychoseksualnego, budowanie świadomości własnego ciała i nauka budowania odpowiedzialnych, zdrowych relacji w zgodzie ze sobą. To propozycja dla osób, które planują rozpocząć aktywność seksualną lub już są aktywne seksualnie, ale chcą zdobyć teoretyczną wiedzę.
Psychologiczna interwencja kryzysowa to intensywna, doraźna i krótkoterminowa forma pomocy, jeśli jesteś w sytuacji kryzysowej i przeżywasz silne, trudne emocje np. po nagłym negatywnym zdarzeniu. Wsparcie w kryzysie służy ustabilizowaniu Twojego stanu i udzieleniu Ci pomocy niezbędnej dla Twojego bezpieczeństwa i życia. Jest to forma pierwszej pomocy psychologicznej, jej kontynuacją bywa terapia.
Trening komunikacji wykorzystuje Porozumienie Bez Przemocy (NVC). Dzięki niemu polepszysz swoją komunikację z innymi ludźmi. Tu nauczysz się dobrze rozmawiać, rozwiązywać spory, a nawet dobrze się kłócić. Jeśli zastanawiasz się „jak się dogadać?”, „jak przezwyciężyć nieśmiałość w nawiązywaniu znajomości?” - to propozycja dla Ciebie. Spotkania mają formę warsztatową i mogą być skierowane do klientów indywidualnych, par oraz grup (np. rodzina, przyjaciele, współpracownicy).
Sesje relaksacji mogą stanowić uzupełnienie terapii np. w problemach związanych ze stresem lub w dolegliwościach bólowych, lub będących konsekwencją traumy. Nauczysz się prostych technik somatycznych- ruchowych, oddechowych oraz związanych z uważnością, które pomogą Ci lepiej czuć i rozumieć swoje ciało, rozluźnić się i w efekcie lepiej radzić sobie z różnego rodzaju trudnościami natury emocjonalnej i fizycznej.
Uzyskasz tu szerokie wsparcie procesu tranzycji- wszelkie niezbędne informacje, koordynację procesu ze specjalistami różnych dziedzin oraz psychologiczną i seksuologiczną terapię wspomagającą (pomoc psychologiczna w związku z dysforią płci i poczuciem niezgodności płciowej). Dodatkowo współpracujący z gabinetem seksuolog kliniczny, oferuje proces diagnozy służący sporządzeniu opinii na potrzeby procesu tranzycji. Pomoc oferujemy dla transpłciowych kobiet i mężczyzn oraz osób niebinarnych. Zapraszamy tylko osoby dorosłe (osoby trans lub ich bliskich) a w przypadku dzieci, u których stwierdzono niezgodność płci- tylko i wyłącznie rodziców.
Praca grupowa
Dzięki tym warsztatom poznacie Porozumienie Bez Przemocy i przećwiczycie efektywną komunikację. Jeśli chcesz, żeby Twój zespół był zgrany, lepiej się rozumiał i dogadywał- zapraszam Was na cykl grupowych spotkań bogatych w praktyczne ćwiczenia z komunikacji. Mogę także poprowadzić warsztaty np. w Twoim miejscu pracy.
Te warsztaty to zajęcia z edukacji seksualnej oraz warsztaty antydyskryminacyjne (równościowe) dla młodzieży i dorosłych. Chętnie wykonam zlecenie w Twojej firmie, instytucji lub w szkole- przekonacie się, że nawet zwykła pogadanka lub wykład na ten temat mogą być ciekawe i pomocne. Doświadczenie bycia wykładowcą oraz facylitacji wielu różnorodnych grup pozwala mi zaoferować ofertę uszytą na miarę potrzeb dla różnych odbiorców.
„Kids’ Skills” i szkoła dla rodziców „Jestem z ciebie dumny” autorstwa Ben’a Furman’a jest innowacyjną metodą, która wesprze Cię w procesie wychowania i pomoże Twojemu dziecku szybciej pokonać swoje problemy. To 15-etapowy program terapeutyczny. Cykl warsztatów pomaga zapoznać się z pakietem przydatnych sposobów pracy z dziećmi i młodzieżą, które przejawiają różnego rodzaju trudności, do których kluczem jest… nauczenie ich pewnych umiejętności. To bardzo pozytywna metoda do pracy z dziećmi- zamiast skupiać się na deficytach, buduje u dziecka pewność siebie i uczy jak pokonywać trudności.
Warsztaty i treningi rozwojowe to spotkania w grupie osób, którym zależy na rozwoju istotnych kompetencji miękkich (np. rozumienie własnych emocji i zachowań, nabywanie nowych umiejętności społecznych, pogłębianie samoświadomości i wiele innych). To praktyczne zajęcia rozwijające zdolności interpersonalne i intrapersonalne, w duchu Podejścia Skoncentrowanego na Rozwiązaniach, czerpiące z technik uważności (mindfulness), metod świadomej pracy z ciałem (np. taniec intuicyjny), metod arte terapeutycznych i innych. Grupowe treningi rozwojowe mogą mieć miejsce na sali szkoleniowej lub być wyjazdowe- łączą wówczas odpoczynek i pracę nad sobą w pięknych okolicznościach przyrody. Dzięki współpracy z ośrodkami warsztatowymi mogę kompleksowo zaprojektować aktywny wypoczynek dla Ciebie i Twojego zespołu!
Spotkania grup wsparcia to grupowa forma pomocy dla osób doświadczających podobnych problemów- np. wykluczenia, dyskryminacji, żałoby lub problemów psychicznych. Stwarzają bezpieczną przestrzeń do wymiany doświadczeń i udzielania sobie nawzajem emocjonalnego wsparcia. Psycholog prowadzący grupę wsparcia pełni rolę moderatora spotkania, ale to uczestnicy są dla siebie największym zasobem- słuchają siebie nawzajem, wymieniają informacjami, dają poczucie wspólnoty i bezpieczeństwa.
Dla specjalistów
To kilkudniowe szkolenie dla specjalistów zdrowia psychicznego i innych osób pracujących pomocowo, służy zwiększeniu kompetencji do pracy z osobami nieheteronormatywnymi (geje, lesbijki, osoby biseksualne, transpłciowe). Wyposaża w podstawową wiedzę i umiejętności niezbędne do tego, by profesjonalnie pracować z klientami i klientami o różnorodnych orientacjach i tożsamościach płciowych. Może być prowadzony w formule online.
Trening antydyskryminacyjny (równościowy) jest pogłębioną formą pracy, której celem jest zwiększanie świadomości na temat mechanizmu działania stereotypów i uprzedzeń, nauka umiejętności przeciwdziałania wykluczeniom, dyskryminacji i przemocy oraz kształtowanie postawy równościowej- otwartości i szacunku wobec różnorodności. Warsztaty równościowe to ważny rodzaj działań profilaktycznych (antymobbingowych, antyrasistowskich, antyhomofobicznych etc.)
Korki z seksu to roczny proces grupowy. Autorski program został stworzony by osoby uczestniczące mogły rozwijać się osobiście w obszarze szeroko rozumianej seksualności. Powstał z myślą o pracy własnej kształcących się specjalistów zdrowia psychicznego- psychologów, terapeutów, psychoterapeutów i przyszłych seksuologów. To rodzaj pogłębionej edukacji seksualnej dla osób chcących świadomie pracować z ludzką seksualnością. Obecnie odbywa się w formule online.
Wyjazd rozwojowy w tematyce “Ja jako narzędzie terapeutyczne: ciało, umysł, emocje, duch” dla wszystkich tych, którzy pracują terapeutycznie lub pomocowo i chcą doświadczyć podejścia skoncentrowanego na rozwiązaniach. Zaproszenie kieruję, wraz ze współprowadzącymi, do psychologów, pedagogów szkolnych, asystentów rodziny, kuratorów sądowych i innych osób, które w pracy z drugim człowiekiem są "narzędziem pomocowym". To intensywne 4 dni warsztatów psycho rozwojowych, w oparciu o pracę z ciałem, metaforę i inne praktyczne zajęcia rozwijające kompetencje iner- i intra-personalne. Gościmy w przytulnych progach Żurawiego Młyna w miejscowości Ciemno.
Spotkania interwizyjne skierowane są do osób pracujących pomocowo z innymi ludźmi, którzy potrzebują skonsultować prowadzone przez siebie procesy w tematach dotyczących seksu, intymnych relacji, związków niemonogamicznych, kinku i BDSM, nieheteroseksualności i transpłciowości klientów i klientek.