Ten wpis zapoczątkuje cykl artykułów, które publikowane będą na mojej stronie. Jeżeli zastanawiasz się nad tym czy warto korzystać z pomocy psychologa lub psychoterapeuty zapraszam do czytania.

Odpowiedź nr 1: warto. Kiedy? Wtedy, gdy czujesz, że tego potrzebujesz. Po co? Po to by lepiej radzić sobie z problemami i by dokonywać dobrych zmian w życiu.

Dopóki problemy zawodowe zostają w pracy, a w domu potrafisz odpocząć- jest ok. Dopóki bycie samotnikiem Ci odpowiada i nie generuje cierpienia- jest ok. Dopóki zmęczenie, smutek lub stres są do wytrzymania- jest ok. Masz pod kontrolą swój sposób korzystania ze smartfona/pornografii/zakupów- to świetnie. Problemy nie są uniwersalne, więc jeśli coś najzwyczajniej w świecie nie przeszkadza Ci, najpewniej nie poczujesz nawet potrzeby zmiany. Kłopoty zaczynają się wtedy, gdy sytuacja wymyka się spod kontroli, a Ty zamiast szczęścia czujesz niepokój, niechęć, rozbicie, poczucie utraty kontroli. Kryzys, w który wtedy wpadasz to nie przelewki. Złe samopoczucie może odbijać się na Twojej pracy, seksie, relacjach z ludźmi, zdrowiu… Być może ktoś diagnozuje Ci wtedy depresję, wypalenie zawodowe, uzależnienie lub jakieś zaburzenie. Być może to Twoi bliscy zaczną skarżyć się na coś, co nie wydawało Ci się być problemem.

Podobnie może dziać się w Twoim związku lub rodzinie. Tak długo, jak dobrze funkcjonujesz w relacji mimo różnic, tak długo jak dogadujesz się ze swoim dzieckiem mimo trudnego okresu dorastania- jest ok. Tak długo, jak Ty i Twój partner potraficie dojść do porozumienia w spornych kwestiach- jest ok. Gorzej jeśli kłótnie wyprowadzają Cię z równowagi, sprawiają, że Ty i partner/ka oddalacie się. Gorzej jeśli dziecko przestaje Cię słuchać, zaczyna mieć kłopoty w szkole, w Twojej rodzinie dochodzi do konfliktów, rozwodu lub rozłąki…

Zawsze wtedy, gdy czujesz, że w Twoim życiu powinno lub mogłoby być lepiej- warto skorzystać z pomocy psychoterapeuty/ki. Zadaniem tej osoby nie jest „wyleczenie” czy „naprawienie” Ciebie, ale pomoc w znalezieniu rozwiązania wobec problemów. Wspólnie ze specjalistą możecie poszukać odpowiedzi na nurtujące Cię pytania, inaczej spojrzeć na problemy, nazwać potrzeby i zaplanować sposób ich realizowania. Psycholog pomoże Ci rozeznać sytuację, w razie konieczności pokieruje w odpowiednie miejsca pomocowe lub zaoferuje terapię i pomoże Ci ustalić cel działania. Pomoc psychologiczna przestała już być tematem tabu- wsparcie dobrego psychologa lub terapeuty może przyspieszyć i ułatwić Twoją drogę do szczęścia.